{"id":12586,"date":"2011-11-26T09:00:34","date_gmt":"2011-11-26T11:00:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lpm-blog.com.br\/?p=12586"},"modified":"2011-11-25T18:24:41","modified_gmt":"2011-11-25T20:24:41","slug":"ovos-sao-viloes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lpm-blog.com.br\/?p=12586","title":{"rendered":"Ovos s\u00e3o vil\u00f5es?"},"content":{"rendered":"<p><em><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.lpm-blog.com.br\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/topo_fatos_mitos_ok.jpg\" alt=\"\" width=\"444\" height=\"60\" \/><\/em><\/p>\n<p><em>Nos s\u00e1bados, este blog publica algumas das d\u00favidas que s\u00e3o esclarecidas em \u201c<a href=\"http:\/\/www.lpm.com.br\/site\/default.asp?TroncoID=805133&amp;SecaoID=816261&amp;SubsecaoID=935305&amp;Template=..\/artigosnoticias\/user_exibir.asp&amp;ID=190905\" target=\"_blank\">Fatos &amp; Mitos sobre sua alimenta\u00e7\u00e3o<\/a>\u201c, o novo livro do Dr. Fernando Lucchese. O Dr. Lucchese \u00e9 autor tamb\u00e9m do bestseller <a href=\"http:\/\/www.lpm.com.br\/site\/default.asp?Template=..\/livros\/layout_produto.asp&amp;CategoriaID=615261&amp;ID=938462\" target=\"_blank\">P\u00edlulas para viver melhor<\/a>, entre <a href=\"http:\/\/www.lpm.com.br\/site\/default.asp?Template=..%2Flivros%2Flayout_buscaprodutos.asp&amp;FiltroStr=lucchese&amp;FiltroCampo=Autores&amp;I1.x=29&amp;I1.y=16\" target=\"_blank\">outros livros<\/a>.<\/em><\/p>\n<p><strong>Ovos s\u00e3o vil\u00f5es?<\/strong><\/p>\n<p><em><a href=\"https:\/\/www.lpm-blog.com.br\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/mito.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" title=\"mito\" src=\"https:\/\/www.lpm-blog.com.br\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/mito.jpg\" alt=\"\" width=\"115\" height=\"133\" \/><\/a><\/em><\/p>\n<p>\u00c9 verdade que os ovos t\u00eam muito colesterol, acima de 200 mg, que \u00e9 mais do que dois ter\u00e7os do limite recomendado pela American Heart Association, que \u00e9 de 300 mg por dia. Mas esse colesterol n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o perigoso assim como se pensava. Apenas parte do colesterol dos alimentos chega \u00e0 corrente sangu\u00ednea e, se de colesterol aumenta, o corpo compensa, produzindo menos colesterol. Portanto, se voc\u00ea n\u00e3o exagerar e comer um por dia, n\u00e3o qualquer perigo. Na verdade, os ovos s\u00e3o uma excelente fonte de prote\u00ednas e cont\u00eam gordura insaturada, o \u00d4mega-3, uma gordura saud\u00e1vel. Por\u00e9m, se voc\u00ea tem colesterol alto, procure evitar excessos. Seu colesterol aumentar\u00e1 ainda mais. Ent\u00e3o, pode-se dizer que os ovos est\u00e3o absolvidos? Talvez nunca devessem ter sido condenados. Foi uma condena\u00e7\u00e3o injusta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos s\u00e1bados, este blog publica algumas das d\u00favidas que s\u00e3o esclarecidas em \u201cFatos &amp; Mitos sobre sua alimenta\u00e7\u00e3o\u201c, o novo livro do Dr. Fernando Lucchese. O Dr. Lucchese \u00e9 autor tamb\u00e9m do bestseller P\u00edlulas para viver melhor, entre outros livros. Ovos s\u00e3o vil\u00f5es? \u00c9 verdade que os ovos t\u00eam muito colesterol, acima de 200 mg, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2762],"tags":[2935,2803,2934,2901,1654],"class_list":["post-12586","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fatos-e-mitos","tag-colesterol","tag-fatos-mitos-sobre-sua-alimentacao","tag-fernando-luccheses","tag-omega-3","tag-ovos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lpm-blog.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12586","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lpm-blog.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lpm-blog.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lpm-blog.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lpm-blog.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12586"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.lpm-blog.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12586\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12591,"href":"https:\/\/www.lpm-blog.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12586\/revisions\/12591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lpm-blog.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lpm-blog.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12586"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lpm-blog.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}